조회 수 24 추천 수 0 댓글 0
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

+ - Up Down Comment Print
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

+ - Up Down Comment Print

행복해지기 위해 스마트폰을 내려놓자.

SNS는 영양가 없는 사회적 패스트푸드

 

예일대학이 이번 봄학기에 개강한 <심리학과 좋은 인생>, 이른바 행복학 수업에 1200명이 수강신청을 하는 인기를 모았다. 이 학교 학부생 4분의 1에 달하는 학생이 신청한 것.

예일대 316년 역사상 가장 인기 있는 강좌가 탄생한 것이다.

예상을 훌쩍 뛰어넘는 인기는 학생들의 행복에 대한 갈망이 그만큼 크다는 뜻이다. 물론 쉬어 가는 과목으로 쉽게 점수 따려는 학생이 몰렸다는 비판도 있지만...

예일대 학생회가 2013년 내놓은 정신건강 보고서에 따르면, 학부생 절반 이상이 과도한 스트레스 탓에 재학 중 정신과 치료를 받고 있었다. 세계 최고 명문대생에게도 행복이 보장되지 않는 셈.

굳이 행복학 강의를 찾아 듣지 않더라도 사람들은 누구나 나름의 방법으로 매일매일 행복을 좇는다. 어쩌면 현대인들이 말로는 행복을 좇는다면서 행동으로는 불행만 좇고 있는지도 모르겠다.

샌디에이고 주립대 진 트웬지 교수가 최근 발표한 한 연구가 눈길을 끈다. 핵심 내용은 1991년부터 2016년까지 미국 10대 청소년 100만 명을 설문조사해 분석했더니, 2012년을 기점으로 행복지수가 놀랄 만큼 뚝 떨어져 그 추이가 지속되고 있다는 것이다. 2012년은 미국 스마트폰 보급률이 50%를 넘어선 해다.

연구 결과에 따르면, 온라인에 많이 노출된 청소년일수록 더 불행하다고 느꼈고, 반대로 페이스북 등 소셜네트워크서비스(SNS)를 강제로 끊게 했더니 계속 사용한 이들에 비해 행복감이 높았고 한다.

지난해 TED에서 가장 인기 있던 강연 중 하나인 심리학자 애덤 알터의 <(스마트폰) 화면이 우리를 덜 행복하게 만드는 이유>도 비슷한 주장을 내놓는다. 2007년 아이폰이 탄생했을 당시와 지금을 비교할 때 수면시간이나 근무시간은 비슷한데 스마트폰 보는 시간만 크게 늘었고, 그나마 독서나 건강 등 기분 좋아지는 앱 사용엔 고작 하루 9분을 쓰면서 게임과 SNS, 웹 서핑 등 기분 나빠지는 앱에 27분을 쓴다는 것이다.

캐나다 작가 마이클 해리스는 SNS는 영양가 없는 관계만 채워 주는 사회적 패스트푸드라고 경고했다. 사회적 패스트푸드만 먹다 사회적 비만아가 되지 않기 위해, 그리고 행복해지기 위해 잠시 스마트폰을 내려놓자는 말이다.


List of Articles
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
54 <일반 정보> 장거리 여객기‘감염구역’ 통로쪽 좌석 전염 위험 최고 장거리 여객기‘감염구역’ 통로쪽 좌석 전염 위험 최고     장거리 여객기를 타고 나면 머리가 아프고 감기 기운이 도는 경우가 있다. 최근 과학 논문에 따... Valley_News 2018.04.02 23
» <인기강좌> 행복해지기 위해 스마트폰을 내려놓자. 행복해지기 위해 스마트폰을 내려놓자. SNS는 영양가 없는 사회적 패스트푸드   예일대학이 이번 봄학기에 개강한 &lt;심리학과 좋은 인생&gt;, 이른바 행복학 수... Valley_News 2018.04.02 24
52 가볼만한 남가주의 야생화의 향연 가볼만한 남가주의 야생화의 향연   만물이 소생하는 봄이 왔다. 대지를 오색찬란한 색상으로 물들이는 아름다운 꽃구경을 떠나 향기로운 산들바람과 함께 코... file Valley_News 2018.04.02 15
51 <동계 올림픽> 2018년 평창 동계 올림픽 2018년 평창 동계올림픽    지난달 9일부터 17일간 한국 강원도 평창에서 2018년 평창 동계올림픽이 성대하게 치러졌다. 이번 올림픽은 전 세계 92개국에서... file Valley_News 2018.03.02 71
50 <생활의 지혜> 알아두면 유용한 세탁물 노하우 알아두면 유용한 세탁물 노하우 ▲삶지 않고 옷을 깨끗하게 꼭 삶아야 할 옷이 아니고 조금 색깔을 밝게 내고 싶을 정도라면 가루비누를 칠해서 비닐봉지에 ... Valley_News 2018.03.02 59
49 <패션> 2018년 봄, 여름 패션 2018년 봄, 여름 패션   지난해 9월에 2018년 봄, 여름 패션위크가 뉴욕, 런던, 밀라노, 파리의 루이비통 컬렉션을 통해 세계적인 디자이너들이 제시한 내... file Valley_News 2018.01.31 72
48 <문화소식> 2018년 상반기 LA에서 공연되는 브로드웨이 뮤지컬 2018년 상반기 LA에서 공연되는 브로드웨이 뮤지컬   뉴욕의 유명 브로드웨이 뮤지컬이 LA로 찾아온다. 톱 뮤지컬 작품들의 전국 투어로 다수의 브로드웨... file Valley_News 2018.01.31 68
47 <한국미인> 부위별 한국 미인, 눈 김태희, 입술 송혜교, 코는 한가인… 부위별 한국 미인, 눈 김태희, 입술 송혜교, 코는 한가인…    한국인이 생각하는 가장 아름다운 얼굴을 부위별로 조사한 결과 눈은 김태희, 코는 한가인, 입술... Valley_News 2018.01.31 73
46 <일반정보> 집에서 쉽게 차량 안쪽 앞 유리 닦는 방법 집에서 쉽게 차량 안쪽 앞 유리 닦는 방법   자동차 유리는 사람과 비교하면 눈과 피부에 해당하는 부분이다. 안전운행을 위해서는 반드시 제대로 된 관리가... Valley_News 2018.01.02 128
45 겨울철 건조한 피부, 어떻게 관리하고 계신가요? 겨울철 건조한 피부, 어떻게 관리하고 계신가요?   겨울철, 유독 민감해지고 건조해지는 피부... 겨울철에는 피부 각질층 수분도가 떨어지기 때문에 피부가 ... Valley_News 2018.01.02 132
44 <알면 좋은 상식> 디지털 기기 관련 잘못 알고 있는 상식들 디지털 기기 관련 잘못 알고 있는 상식들   디지털 기기와 관련, 잘못 알고 있는 상식들이 의외로 많다. 잘못 알려진 상식들은 기기 사용에 도움이 되지 않을... Valley_News 2017.12.01 103
43 <보석 코디> 얼굴형에 맞는 주얼리 코디법 얼굴형에 맞는 주얼리 코디법   연말이 다가오면서 많은 모임과 파티에 어떤 스타일로 코디할지 고민이 되어 진다. 이럴 때 화려한 악세사리를 이용하여 각자... Valley_News 2017.12.01 108
42 <알면 좋은 정보>LA 인근 크리스마스 장식 명소 LA 인근 크리스마스 장식 명소 반짝반짝 크리스마스의 행복   2017년의 마무리를 시작해야하는 12월이 성큼 다가왔다. 날씨가 점점 추워지는 가운데 동네 ... Valley_News 2017.12.01 138
41 <패션의 지혜> 키 커 보이는 스타일링 키 커 보이는 스타일링 5CM 더 커 보이는 꿀 팁   키 작은 여자들의 고민... 그건 바로 어떻게 하면 키가 커 보일까? 어떻게 하면 다리가 길어 보일까? 아마... Valley_News 2017.11.01 138
40 <가을 하이킹 트레일> LA 근교 하이킹 트레일 LA 근교 하이킹 트레일   여름이 지나 더위가 한풀 꺾이고 제법 서늘한 기운을 느끼는 계절이 왔다. 시원한 가을을 맞아 다가오는 주말에는 가벼운 옷차림... file Valley_News 2017.10.02 187
39 <한국 역사 생각하기> 광개토대왕 광개토대왕 정병규 (그래픽 디자이너)     우리나라 역사 중에서 가장 위대한 왕을 꼽으라면 단연코 고구려 시대 19대 광개토왕이다. 역사 이래 ... file Valley_News 2017.10.02 189
38 <미용> 효과적인 마스크팩 사용법 효과적인 마스크팩 사용법   벌써 가을이 우리 앞에 성큼 다가오고 있다. 아직도 덥기는 하지만 여름동안 지친 피부를 쉬게 하고 차가운 겨울을 대비하기 위... Valley_News 2017.09.01 259
37 <알아둡시다> 옷 잘 입고 공항 빨리 가면 좌석 승급? 보다 현실적인 팁 옷 잘 입고 공항 빨리 가면 좌석 승급? 보다 현실적인 팁 캐세이패시픽, 에티하드 등 50여 항공사 경매 방식 도입 베트남항공, 에어아시아 편도 약 20만원으로 ... Valley_News 2017.09.01 263
36 <다이어트> 노출의 계절 여름, 다이어트가 필요해! 노출의 계절 여름, 다이어트가 필요해!   어느덧 성큼 다가온 여름! 노출의 계절인 여름이 다가오면서 다이어트와의 전쟁 때문에 고민하는 이들이 증가하고 ... Valley_News 2017.08.01 274
35 현대인의 필수 기호식품 커피! 원두커피 제대로 즐기는 법 현대인의 필수 기호식품 커피! 원두커피 제대로 즐기는 법 많은 현대인들이 즐기는 커피! 그 맛을 제대로 음미하기 위해 알아두면 유용한 원두커피 맛을 ... Valley_News 2017.08.01 244
Board Pagination ‹ Prev 1 2 3 Next ›
/ 3

나눔글꼴 설치 안내


이 PC에는 나눔글꼴이 설치되어 있지 않습니다.

이 사이트를 나눔글꼴로 보기 위해서는
나눔글꼴을 설치해야 합니다.

설치 취소

Designed by sketchbooks.co.kr / sketchbook5 board skin

Sketchbook5, 스케치북5

Sketchbook5, 스케치북5

Sketchbook5, 스케치북5

Sketchbook5, 스케치북5