A. 기본수칙
증상이 가벼우면 출산 후에 자연스럽게 낫지만 중한 경우는 태아에게 좋지 않은 영향을 미치며, 이를 치료하지 않으면 임산부가 혼수나 경련을 일으키고 사망하는 경우도 있다. 일단 임신이 되면 식생활에 주의하여 임신 중독증에 걸리지 않도록 예방해야 한다. 임신중독증의 치료에는 식사요법과 안정이 기본이다.
1. 병을 예방하려면 임신 전기부터 에너지를 조정하여 체중을 조절하는 것이 중요하다. 비만증이 함께 있는 경우는 1,400~1,600Kcal 정도의 저에너지 식을 하여 감량하도록 노력하고, 비만이 아닌 경우는 1800Kcal 정도를 섭취한다.
2. 활동을 하고 난 후에는 몸의 왼쪽을 아래로 해서 누워 안정을 취하도록 한다. 위를 향해서 누우면 혈관 압박으로 혈액순환이 안 되어 부종(발), 태아의 영양부족, 단백뇨를 유발하므로 주의한다.
3. 임신초기에 입덧이 심하면 탄수화물을 중심으로 좋아하는 식품을 조금씩 자주 먹도록 한다. 위에 부담을 주지 않는 과일, 야채 등의 신선한 식품으로 입맛을 내도록 한다. 식사하고 난 뒤에는 가벼운 운동을 한다.
4. 임신오조로 식사를 못하고 물도 마실 수 없게 되면 음식은 한꺼번에 많이 먹지 말고 조금씩 여러 번 먹도록 한다. 탈수 현상을 막기 위해 포도당액, 링겔액 주사를 맞도록 한다.
5. 염분섭취를 하루에 7g 이하로 제한한다. 염분을 많이 섭취하면 부종, 혈압상승을 유발하므로, 증상이 가벼울 땐 음식을 약간 싱겁게 먹도록 한다. 중증이면 평소의 절반 이하로 줄이고, 극히 심한 경우는 입원하여 무염식을 해야 한다.
6. 부종이 심하고, 소변량이 감소한 경우는 수분섭취를 제한한다. 갈증이 심할 때는 물을 마시지 말고 과일, 우유 등의 수분함유식품으로 해소한다.
7. 몸을 보온하도록 유의한다.
8. 양질의 단백질을 충분히 섭취해야 한다. 단백질이 부족하면 임신중독증을 유발하며 태아의 성장발육에도 영향을 미친다. 1일 80~100g 정도를 섭취한다.
9. 칼슘을 섭취한다. 평소 뼈째 먹는 생선 등으로 칼슘을 보급한다.
10. 탄수화물과 지방의 섭취량을 줄인다. 동물성 지방은 줄이고, 식물성 기름은 태아의 발육에 필요한 필수지방산을 함유하므로 적당량을 공급한다.
11.비타민, 미네랄을 부족하지 않도록 섭취한다. 임신중독증에 걸리면 이들이 결핍되기 쉽다.
12. 스트레스가 없는 생활을 하도록 한다. 계속되는 스트레스로 인해 고혈압이 되기 쉬우므로 유의한다.
13.흡연은 절대 삼간다. 담배의 니코틴이 혈압과 태아의 성장에 안 좋은 영향을 미치므로 금연한다. 금연이 힘들 경우, 일주일에 두 갑 이상은 위험하다.
14. 임신 20주 이하일 때 고혈압이 되지 않으면 출산 후 42일 정도 지나면 임신중독증상이 사라져 회복되므로 다음 임신을 위해 건강관리에만 유의하면 된다.
15. 출산 후 42일이 지나도 고혈압, 단백뇨가 있는 경우는 신장 전문의로부터 진료를 받고, 다음 임신을 준비한다.
16. 임신중독증은 일주일에 1회 체중을 재보고, 정강이 부위를 손으로 만져보아 부종이 있는지를 확인한다. 임신 20주 이후, 혈압이 평소보다 윗혈압이 30mmHg 이상, 아래혈압이 15mmHg 이상 오르면 주의하도록 한다.
17. 식물섬유 식품을 섭취한다. 혈압상승을 억제하고 변비에 효과적이다.
18. 자극이 강한 향신료, 다량의 향신료를 사용하지 않도록 한다.
B. 적극 취할 것
1. 칼슘 식품 : 생선
2. 녹황색 채소
3. 곡류, 야채, 과일
4. 단백질 식품 : 우유는 하루에 1잔을 반드시 마실 것, 콩, 두부, 계란
5. 비타민 A 식품 : 계란, 대두제품, 우유, 유제품, 곡류
6. 비타민 B 식품 : 돼지고기, 계란, 대두제품, 우유, 유제품, 곡류
7. 미네랄 식품 : 뼈째 먹는 생선류, 우유, 치즈, 대두
C. 적극 피할 것
1. 당질식품 : 사탕, 과자류
2. 동물성 단백질 : 지방이 많은 어류, 베이컨, 육류의 비계
D. 식사기준
(주식) 밥, 빵, 면 삼가
고기, 어패류, 계란, 녹황색 채소 많이 섭취
대두, 콩제품, 야채, 감자, 호박 많이 섭취
(부식) 우유, 유제품 많이 섭취
과일 보통으로 섭취
카페인, 탄산음료, 알콜, 과자 금지
(기타) 설탕, 식초, 향신료, 기름 보통으로 섭취
소금, 간장, 된장 되도록 삼가
E. 식단 예
아침 점심 저녁
메뉴 밥
미역 된장국
당근, 완두콩 찜
오이무침
계란 반숙
우유 밥
생선구이
생야채 샐러드 (토마토, 파슬리, 푸른 채소류, 등등)
순무우, 국수, 우유 밥
팔보 (돼지고기, 양배추, 양파, 목이버섯, 죽순, 표고버섯), 두부찜,
오이, 두릅 무침, 딸기우유, 요구르트
