다운스윙 - 제이 김 (Golf Instrcutor)

   지난 호에서는 이상적인 백스윙을 만들었다. 이제 목적은 club을 이용하여 볼을 강하게 쳐야 한다. 곧게, 멀리.
   다운스윙의 올바른 순서는 왼쪽 무릎이 목표 방향으로 돌려지면서 엉덩이가 따라 움직인다. 이 두 가지 동작이 다운스윙의 열쇠이다.
   왼쪽 무릎과 엉덩이가 먼저 움직인다는 의미는 어깨, 팔, 손이 차례로 지나갈 수 있도록 문을 열어주는 역할을 한다는 것이다.
   많은 골퍼들이 오른손이 먼저 움직이는 경향이 많다. 그것은 문도 열기 전에 들어가려는 잘못된 행동이다.
   즉, 왼쪽 무릎은 엉덩이(허리), 어깨, 팔, 손의 순으로 다운스윙 체인 액션의 중심이 되는 요소이다. 왼쪽 무릎이 사실상 다운스윙을 만든다. 오른발에서 왼발로 체중을 옮기고 팔이 지나갈 수 있도록 공간도 만들며 목표물을 향해 힘도 실어준다.
   체인 액션에 의해 왼쪽 무릎, 엉덩이 허리, 어깨, 팔이 자동으로 움직이는 양손은 엉덩이 바로 위에 오게 된다.
   오른손이 강하여 왼손을 압도할 때에는 많은 문제들이 발생한다. 강한 오른손을 사용하기 위해서는 왼손과 함께 사용해야 한다.
   다운스윙의 바른 동작은 두 손으로 농구공을 옆 사람에게 패스해 주는 동작과 흡사하다. 두 손이 임팩트 지점(허리 밸트 - 엉덩이 바로 위쪽)에서 양손은 공을 잡고 있으면서 왼쪽 팔과 손이 리드하고 오른쪽 팔과 손은 그냥 따라가면서(이 부분이 실수하는 부분) 양손이 목표 방향으로 향하게 하는 것이다.
   공을 옆 사람에게 힘껏 던지기 위해 하는 동작과 같이 오른발에서 왼발로 체중을 옮기면서 club을 강하게 휘두를 수 있다. 항상 왼손이 오른손을 리드해야 한다. 오른손이 왼손을 리드하면 힘을 잃을 뿐 아니라 오류가 발생한다.
   스윙이 절정에 가는 동안에 왼쪽 손목과 왼쪽 손등이 약간 외전(Supination)하기 시작한다. 즉 손바닥이 바닥을 보는 위치에서 손바닥이 하늘을 보는 위치로 돌리기 시작한다. 스윙의 나머지 기간 내내 계속 외전을 해야 한다.
   임팩트에서 왼손등은 타겟을 가리켜야 한다. 또한 왼쪽 손목은 반드시 올라가야 한다. 왼쪽 손목이 이 위치에 있을 때 왼손은 클럽헤드가 이동하는 속도를 방해하지 않아야 한다.
   외전을 하면 오른손이 왼손을 압도하고 클럽이 손보다 먼저 갈 위험도 없다. 모든 훌륭한 골퍼들은 임팩트 시 왼쪽 손목이 외전을 하고 있다. 하지만 숙달되지 못한 골퍼들은 정반대의 행동을 한다. 즉 클럽이 볼에 접근할 때 왼손바닥이 아래쪽을 향하도록 왼쪽 손목을 내전(Pronate)하기 시작한다.
   임팩트 직전에 왼쪽 손목이 내전되면 업 스윙이 되어 스윙 아크를 급격히 짧고, 가파르고, 좁게 만든다. 손의 속도를 높여야 할 스윙의 그 지점에서 손의 내전에 의해 속도를 늦추게 한다.
   아크의 플레인이 바뀌므로(종종 탑볼, 낮게 치는 볼, 뒷땅, 슬라이스, 훅 등) 공을 의도한 곳으로 결코 보낼 수 없을 것이다.
   반면에 왼손의 외전은 바른 스윙아크와 팔이 임팩트 순간에 잘 펴짐으로 스윙 아크를 크게 해 주며, 클럽 스피드의 증가, 거리의 정확도 등 많은 좋은 결과로 이어진다. 외전을 잘했다면 왼손 등으로 공을 치고 있다는 느낌이 들어야 한다.
      다운스윙은 볼을 치는 스윙의 첫 번째 단계이다. 다운스윙을 잘하기 위해서는 백스윙을 체크해야 한다. 각각의 행동은 스윙의 연쇄 작용이기 때문에 다운스윙의 기본은 백스윙임을 기억해야 한다.
   아무리 훌륭한 골퍼라도 모든 샷에서 잘 칠 수는 없다. 골프는 본질적으로 실수를 하는 게임이기 때문이다. 그래서 실수를 해도 나쁘지 않는 샷을 하는 스윙을 만들려고 노력해야 한다. 노력하시면 좋은 결과를 반드시 얻으실 수 있습니다. <*>   
    Jay Kim (818) 57-3377    e-mail : jperfectswing9@mail.com