고지혈증 (High cholesterol) - 오정국 <발보아 한의원> 원장
요즘 한국인의 음식문화는 서구화된 식생활로 과거에 비해 지방질 섭취가 상당히 증가하고 있습니다. 그래서 순환기 질환으로 사망하는 경우가 사망원인의 1순위를 나타내고 있습니다.
고지혈증이란 혈액 속에 지질성분, 특히 콜레스테롤이 비정상적으로 높은 상태를 말합니다. 혈액 내에 지방성분이 많아지면 이것이 혈관을 막아서 동맥경화증을 유발하고, 동맥경화의 대표적인 합병증인 뇌졸증과 심근경색으로 까지 발전하게 됩니다.
고지혈증의 발병원인은 선천적, 유전적인 요인과 후천적인 식생활습관이 중요한 요인이 됩니다. 그리고 당뇨병과 갑상선 기능 저하증, 신증후군, 만성질환 등에서도 속발성으로 고지혈증의 소견을 볼 수 있습니다. 또는 경구 피임제나 부신호르몬제 등의 약물투여로 혈중 지질량이 상승되기도 합니다.
물론 부모로부터 물려받은 유전자가 혈중의 콜레스트롤을 결정하는 중요한 인자가 될 수도 있습니다. 연령, 임신, 피임약 복용, 특히 음식섭생의 무절제(기름진 음식, 짠 음식), 비만, 흡연, 스트레스, 운동부족 등의 여러 요인들이 간장, 심장, 비장, 폐, 신장에 기능을 부조화 시킴으로써, 끈적끈적한 가래와도 같은 담음과 어혈이 발생하면서 고지혈증이 나타납니다.
고지혈증의 치료 대책은 먼저 저지방, 저칼로리 식사요법의 음식조절, 표준체중 유지, 규칙적인 운동, 정서적 안정유지와 위의 병인이 되는 요소를 제거하는 것을 치료의 원칙으로 합니다.
● 식사요법은 고지혈증 치료의 가장 기본이 되므로 적절한 영양 상태를 유지하면서 혈중지질을 바람직한 수준으로 낮추기 위해 지속적인 식사관리가 필요합니다.
콜레스트롤은 전적으로 동물성 음식에 포함되어있으므로, 기름기가 많은 육류나 계란 노른자, 내장육, 새우, 가재, 오징어, 생선알, 버터, 닭껍질 등이 요주의 음식물입니다. 동물성 기름대신에 콩류, 견과류, 참기름, 옥수수유, 올리브유 등의 식물성 기름을 섭취하는 것이 좋습니다. 그러나 식물성 기름도 열량이 높아 지나친 섭취는 삼가는 것이 좋습니다. 식염과 당분을 적당히 하고, 과식과 편식은 절대로 금해야합니다.
● 콜레스트롤을 낮추는 좋은 식품들은 양파, 마늘, 말린 표고버섯, 콩, 미역국, 녹즙 등으로 쉽게 구할 수 있는 것들 입니다.
● 운동요법으로 하루 만보걷기를 생활화 한다면, 고지혈증과 동맥경화를 예방하는 좋은 방법이 될 것입니다.
● 모세혈관 확장과 혈액순환을 촉진시키는 침술요법과, 특히 복부가 차가우면서 손과 발이 냉한 사람은 대체로 혈중지질이 높은데, 온열자극인 뜸 요법은 혈중지질을 분해시키는데 상당히 유효합니다.
● 한방약물요법으로는 혈중지질을 하강시키는 산사를 비롯해 백하수오, 택사, 결명자, 대황, 인삼, 시호, 영지, 포황 등이 처방된 약들을 사용합니다.
한방에서의 고지혈증에 널리 쓰이는 처방으로는 반하백출 천마탕, 이진탕, 도담탕, 청상사화탕, 청혈 도담탕, 혈부 축어탕 등이 치료에 상당한 효과를 나타냅니다. 그러나 위의 처방들은 개개인의 체질에 맞는 처방을 선택해야 합니다.
한의사의 감별진단에 따라 고지혈증이 있으신 분은 적극적인 자세로 종합적인 치료에 임하는 것이 여러분의 건강을 유지하고, 중 질환으로부터 예방이 무엇보다 중요합니다.<*>
문의 발보아 한의원 (818) 368-3020
