음식을 섭취할 때마다 입안에서 자연적으로 발견되는 박테리아가 음식을 분해하여 위산이 발생하게 됩니다. 이 산은 치아 구조를 파괴할 뿐만 아니라 치아 법랑질과 상아질을 파괴하여 충치라는 일반적인 구강 질환을 유발할 수 있습니다
우리 입 전체에 박테리아가 존재하기 때문에 누구에게나 이 질환이 발생할 수 있지만, 어린이는 충치 및 충치가 발생할 위험이 가장 높은 그룹 중 하나로 간주됩니다. 구강 위생을 잘 실천하고 생활 방식의 특정 부분을 바꾸면 이러한 위험을 최소화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
▲ 치과 의사를 방문하세요!
충치 발생 위험을 제거하는 데 도움이 되는 가장 효과적인 방법 중 하나는 자녀를 치과에 데려가 정기적인 클리닝과 구강 검사를 받는 것입니다. 미국치과협회(American Dental Association)에서는 어린이가 첫 치아가 나온 후 6개월 이내에, 늦어도 12개월 이내에 치과를 방문할 것을 권장합니다. 치과 의사를 정기적으로 방문하면 자녀의 치아 손상을 예방할 수 있으며 모든 상태를 진단하고 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.
▲ 정기적으로 양치질
아이의 이를 정기적으로 닦는 것도 충치 예방에 중요한 단계입니다. 칫솔질은 하루에 적어도 두 번 이루어져야 합니다. 가능하다면 매 식사 후와 취침 직전에 양치하시는 것을 추천드립니다. 어린이의 구강 관리 요구 사항에 특히 적합한 다양한 칫솔과 치약 옵션을 구입할 수 있습니다.
자녀가 먹고 마시는 음식 또한 구강 관리에 중요합니다. 자녀에게 영양가 있는 음식을 먹이는 것이 중요합니다. 사탕, 케이크, 끈적한 음식, 간식 등 탄수화물 함량이 높은 음식은 적당히 섭취해야 합니다. 자녀가 이러한 음식을 섭취하면 탄수화물이 치아 표면에 달라붙는 경향이 있으므로 즉시 이를 닦는 것이 중요합니다. 충치를 예방하는 가장 좋은 방법은 우선 충치를 예방하는 것입니다. 적절한 구강 위생 습관을 기르고 특정 생활 방식을 선택함으로써 자녀의 치아가 평생 건강하게 유지되도록 도울 수 있습니다.
▲ 충치를 자연스럽게 멈출 수 있나요?
단 음료와 간식을 피하고 적절한 치아 위생을 실천하는 것 외에도 충치 예방에 도움이 되는 몇 가지 조치가 있을 수 있습니다.
예를 들어 적절한 수준의 비타민 D가 있는지 확인하세요. 치아는 미네랄로 구성되어 있어 치아를 튼튼하게 유지하며 비타민 D는 신체가 칼슘을 방출하고 치아를 재광화시켜 충치 위험을 낮출 수 있도록 도와줍니다.
소아치과학과(Department of Pedodontics)에서 실시한 연구에 따르면 이 비타민 수치가 낮은 어린이는 충치가 발생할 위험이 더 높은 것으로 나타났습니다.
▲ 치아에 해를 끼치지 않는 설탕 대체품은 무엇일까요?
많은 치과 의사들은 설탕을 대체할 수 있는 제품으로, 자일리톨로 단맛을 낸 사탕이나 껌을 사용할 것을 권장합니다. 당알코올로 만든 이 천연 감미료는 설탕처럼 산을 생성하지 않습니다. 즉, 플라그 생성에 기여하는 대신 박테리아를 퇴치하는 데 도움이 될 수 있습니다. 식사 후에 이러한 유형의 껌을 씹는 것의 좋은 점은 (양치를 할 수 없는 경우) 타액 생성을 자극하여 음식 입자와 박테리아가 치아에 해를 끼치기 전에 씻어내는 데 도움이 될 수 있습니다.<*>
자궁내막증 (Endometriosis) -박해영 산부인과원장-
