집 에서 관리하는 것만으로도 완벽하게 하얀 미소를 유지할 수 있으면 얼마나 좋을까요? 불행히도 플라그(plaque) 같은 문제는 구강 건강 루틴의 늘 숙제요. 플라그와 치석이 무엇인지, 플라그 형성을 예방하는 데 있어 어떤 역할을 할 수 있는지, 또 플라그를 제거하는 것이 왜 가장 안전하고 현명한 선택인지 알아보겠습니다.
박테리아와 설탕으로 이루어진 끈적끈적한 물질인 플라그는 굳어져 치석으로 변할 수 있습니다. 치석은 구강 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있으므로 이를 예방하는 것이 중요합니다.
▲ 집에서 치석을 제거할 수 있나요?
치과의 도움 없이 치아에서 치석을 제거하는 방법이 궁금할 수도 있지만, 깨끗하고 정확한 작업을 위해서는 치과의사의 도움을 받는 것이 가장 좋습니다! 플라그가 치석으로 굳어지면 칫솔로는 제거할 수 없습니다. 치과 도구 키트와 같은 치석 제거 제품이나 딸기, 식초, 참깨와 같은 "천연" 치료법이 알려져서 유혹당하기 쉽고, 이러한 재료와 제품은 지역 식료품점이나 약국에서 쉽게 구할 수 있지만, 집에서 하는 방법보다는 치석 제거에 대해 치과 의사와 상담하여 더 효과적이고 건강한 방법으로 제거하는 것을 권장합니다.
▲ 치석이 구강 건강에 미치는 영향
치석이 치아와 잇몸선을 따라 쌓이면 구강 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 치석은 치아에 플라크가 부착될 수 있는 영역을 제공합니다. 그래서 그것이 쌓이면서 더 많은 치석을 생성하는 치석에 플라크가 달라붙는 순환이 시작됩니다. 플라크는 잇몸 질환 및 충치와 같은 질환을 유발할 수 있으므로 이러한 플라크에서 치석으로의 순환이 발생하지 않도록 하는 것이 가장 좋습니다. 잇몸선 주변에 치석이 쌓이면 잇몸 염증과 출혈이 발생할 수 있습니다. 잇몸질환의 초기 단계인 치은염입니다.
치석은 미용상의 문제도 일으킬 수 있습니다. 치석은 흡수성이 있기 때문에 얼룩이 빨리 스며들 수 있습니다. 즉, 차나 커피와 같은 색소 음료를 마시면 치아가 어두워져 누런 미소를 지을 수 있다는 의미입니다.
▲ 치석이 쌓였는지 아는 방법
치석이 쌓였는지 판단할 때 치아의 느낌을 보면 알 수 있을 것입니다. 치석은 칫솔질만으로는 제거되지 않는 입안의 거친 물질처럼 느껴집니다. 치석이 잇몸선 아래에 나타나면 출혈이 발생할 수 있는 부기가 증가할 수 있습니다. 잇몸선 위의 축적물은 노란색 또는 황갈색이며 제거하지 않으면 더 커집니다. 잇몸선 아래는 갈색이거나 검은색일 수 있습니다.
▲ 치석 축적을 예방하는 방법
많은 치과 문제와 마찬가지로 해결책은 대개 예방에 있습니다! 전문적으로 제거해야 하는 치석 축적 단계에 도달하기보다는 애초에 치석 축적을 방지하기 위한 조치를 취할 수 있습니다. 집에서 안전하게 치석을 제거할 수는 없지만, 철저한 구강 위생 관리를 통해 다음 단계에 따라 플라그를 제거할 수 있습니다.
1) 하루에 두 번씩 부드러운 칫솔로 이를 닦으세요.
칫솔은 치아와 잇몸 표면 전체에 닿을 수 없으므로 하루에 한 번 치실을 사용하는 것을 잊지 마세요. 기존의 치실을 사용하는 데 어려움이 있는 경우 치간 칫솔이나 워터플로스 같은 대체 도구에 대해 치과위생사에게 문의하세요.
2) 양치 후 불소 구강청정제로 입안을 헹구어 놓친 박테리아 축적물을 제거하세요.
양치질과 치실 사용 습관이 양호하더라도 정기적으로 치과 전문의에게 검진을 받는 것을 권장합니다.
▲ 치석 제거엔 치과 방문이 최고인 이유
치석을 제거하려면 생각보다 더 많은 교육과 구체적인 훈련이 필요합니다. 미국치과협회(American Dental Association)에 따르면 치과위생사는 일반적으로 치아를 제대로 닦기 위해 최소 2년 동안 공부합니다. 그 외에도 치과 위생 학사 및 석사 학위도 있습니다.
교육은 제쳐두고, 날카롭거나 부적절한 도구를 입에 넣는 사람은 치아나 잇몸을 쉽게 손상시킬 수 있습니다. 자신의 구강 상태를 누구보다 잘 안다고 생각할 수도 있지만, 안전한 치석 제거에 대한 책임은 담당 치과의사가 맡아야 합니다.
스케일링이라는 수동 스케일링 도구나 초음파 장치를 사용하는 프로세스를 통해 이를 수행합니다. 가격 때문에 전문가의 도움을 기피하는 일이 없도록 하세요. 비용이 문제라면 치과 및 치과 위생학교와 같이 저렴한 치과를 선택할 수 있는 옵션이 많이 있습니다. 이러한 임상 시설에서 지도를 받는 학생들은 임상 경험을 얻기 위해 저렴한 비용으로 진료를 제공합니다.
집에서 매일 구강 위생 습관을 적절하게 유지하고 정기적으로 치과 의사와 치과 위생사에게 검진을 받으면 치아 건강도 치석 관리도 건강하게 유지가 됩니다.<*>
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