건강 정보

막힌 배수구에 "소금과 이것" 넣으면 한방에 뚫리고 냄새도 사라져

집에서 가장 자주 막히는 공간 중 하나가 바로 욕실이나 싱크대 배수구다. 머리카락, 음식물 찌꺼기, 비누 찌꺼기 등 다양한 이물질들이 시간이 지날수록 배관 안쪽에 들러붙고 굳어지면서 물이 잘 내려가지 않는 현상이 발생한다. 많은 사람들이 이럴 때마다...

Date2025.11.01 ByValley_News

하루 한 잔 -8kg? 전 세계가 속았다 다이어트 신화‘애사비’ 신뢰도 추락

전 세계적으로‘체중 감량의 기적’으로 불리며 열풍을 일으킨 애플 사이다 비네거(애사비) 다이어트에 제동이 걸렸다. 과학적 근거로 활용되던 유명 의학 논문이 데이터 조작 의혹 끝에 결국 철회된 것이다. 영국 의학저널(BMJ) 그룹은 지난달 22...

Date2025.10.01 ByValley_News

믹스커피 끊었는데… 카페 라떼가 더 큰‘당 폭탄’

많은 사람들이 건강을 이유로 믹스커피를 멀리한다. 설탕과 프림, 카제인나트륨 등이 들어 있어 몸에 좋지 않다고 알려져 있기 때문이다. 그러나 카페에서 흔히 마시는 시럽이 들어간 라떼가 오히려 더 높은 당류와 포화지방을 함유해 건강에 더 큰 부담이 될...

Date2025.10.01 ByValley_News

안약 하루 두 방울로 노안 교정 99% 효과, 안경·수술 대체 가능할까

안경이나 수술 없이도 단순히 하루 두 번 안약을 점안하는 것만으로 노안을 교정할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 실제로 임상시험에서 참가자의 99%가 시력이 개선되는 효과를 보였으며, 효과는 최소 2년 이상 지속됐다. 이 연구는 지난달 14일 덴마크 코펜...

Date2025.10.01 ByValley_News

신발 밑창 ‘이 모양’이라면 관절 갈리는 중

‘걷기’는 몸에 아무런 무리가 가지 않는 운동이라고 흔히들 말한다. 그러나 신발 밑창의 특정 부분이 유난히 닳아 있다면, 관절에 무리를 주는 자세로 걷고 있을 가능성이 크다. 이 상태에서 걷기 운동을 즐겼다가는 오히려 무릎 등 관절이 손상...

Date2025.10.01 ByValley_News

파킨슨병 초기 증상 무심코 넘기기 쉬운 신호들

파킨슨병은 대표적인 신경 퇴행성 질환으로, 도파민을 생성하는 뇌의 신경세포가 점차 파괴되면서 운동 능력과 일상생활에 영향을 주는 병이다. 주로 60세 이상에서 발병하지만 최근에는 40~50대에서도 증가하는 추세다. 문제는 초기 증상이 일상적인 노화 현...

Date2025.10.01 ByValley_News

도라지차, 호흡기와 면역력 지키는 전통 건강차

환절기에 접어들면서 기침, 목 통증, 감기 등 호흡기 질환을 호소하는 이들이 늘고 있다. 전문가들은 이럴 때 전통 한방차인 도라지차가 도움이 될 수 있다고 조언한다. 도라지는 예로부터 기관지 보호와 면역력 강화에 효과적인 약용 식물로 알려져 있으며, ...

Date2025.10.01 ByValley_News

골다공증 예방 관리 수칙, 건강한 뼈, 생활습관에서 지켜야

골다공증은 말 그대로 뼛속이 비어 구멍이 많아지고 강도가 약해져 쉽게 부러지는 질환이다. 뼈는 오래된 부분이 제거되고 새로운 뼈가 만들어지는 과정을 반복하지만, 나이가 들수록 뼈의 양은 점차 줄어든다. 특히 여성은 폐경 직후 몇 년 동안 뼈 손실이 ...

Date2025.08.29 ByValley_News

노인을 위한 영양 관리

노인은 소화·흡수 능력이 떨어지고 식사량이 줄어 영양 불균형에 쉽게 노출됩니다. 국민건강영양조사에 따르면 65세 이상 노인의 63.8%가 권장 에너지 섭취량에 못 미쳤으며, 칼슘 부족은 82.3%, 단백질 부족은 40.4%로 나타났습니다. 이는 면역력 저...

Date2025.08.29 ByValley_News

‘제로 음료’ 마신 이들 어쩌나… 치명적인‘이 병’ 유발

무설탕 음료에 많이 쓰이는 에리스리톨이 뇌혈관 기능을 손상해 뇌졸중 위험을 높일 수 있다는 연구 결과가 나왔다 최근 미국 콜로라도대 볼더 캠퍼스 연구진은 뇌혈관을 이루는 세포에 에리스리톨이 어떤 영향을 미치는지를 세포 실험을 통해 분석했다. 실험...

Date2025.07.30 ByValley_News

변기에서 절대 휴대폰 보지 마세요

용변을 보는 동안 잠깐의 지루함을 달래기 위해 화장실에 휴대폰을 들고 들어가는 사람들이 많다. 하지만 이런 습관이 휴대기기를 세균의 온상으로 만들 수 있다는 전문가의 경고가 나와 주의가 요구된다. 영국 데일리메일에 따르면, 레스터대학교 임상 미생...

Date2025.07.30 ByValley_News

"혈당이 왜 이래”… 이 채소는 조심하는 이유

건강검진에서 당뇨병 전 단계, 당뇨병 초기 진단이 나오면 비상이다. 평생 약을 먹거나 관리해야 하기 때문이다. 모든 병은 고위험군이나 초기 단계일 때 뿌리를 뽑아야 한다. 음식 조심, 운동이 기본이다. 그렇다면 채소는 무조건 혈당 관리에 좋을까? 당뇨...

Date2025.07.30 ByValley_News

살균 물티슈로 절대 닦지 말아야 할 것들

간편한 사용성과 강력한 살균력 덕분에 많은 가정에서 애용되는 소독용 물티슈. 하지만 모든 물건에 무작정 사용하는 ‘만능 청소도구’는 아니라는 점에 주의가 필요하다. 살균제가 함유된 물티슈는 특정 물건에는 표면 손상을 초래하거나 건강에 ...

Date2025.07.30 ByValley_News

믹스커피, 기름때와 냄새까지 없애는 반전 꿀팁

유통기한이 지난 믹스커피를 발견하면 대부분은 그냥 버리기 마련이다. 하지만 알고 보면 믹스커피는 단순히 마시는 음료를 넘어 생활 속 다양한 곳에서 유용하게 활용될 수 있다. 커피 가루, 설탕, 프림이 포함된 믹스커피는 특히 청소나 탈취에 뛰어난 효과...

Date2025.07.30 ByValley_News

껍질째 먹으면 달고 살던 변비도 3일 만에 사라지는 이 과일은...

키위를 먹을 때 대부분 껍질을 벗겨낸다. 이유는 간단하다. 털이 보송보송하게 올라와 있는 겉면이 꺼끌거리고, 입에 닿는 촉감이 거슬리기 때문이다. 하지만 의외로 이 키위 껍질에 풍부하게 들어 있는 식이섬유와 항산화 물질이 배변 활동을 돕고, 장 건강...

Date2025.07.30 ByValley_News

고등어 "절대 이것과 드시지 마세요"

고등어는 구이, 조림, 찜 등 다양한 방식으로 즐겨 먹는 국민 생선이다. 오메가3 지방산과 단백질이 풍부해 건강에 좋다는 이미지가 강하지만 어떤 음식과 함께 먹느냐에 따라 그 효과는 크게 달라진다. 문제는 많은 사람이 이런 궁합을 고려하지 않고 식단을...

Date2025.06.30 ByValley_News

아침에 이것만 먹어도 머리숱 많아졌다

요즘 머리카락이 얇아지고 힘이 없어졌다고 느끼거나, 예전보다 드라이할 때 머리숱이 줄어든 것 같고, 배수구에 빠지는 머리카락이 점점 많아진다면, 탈모에 대해 진지하게 점검해 봐야 할 때이다. 탈모는 유전이나 스트레스, 호르몬 문제뿐 아니라,‘...

Date2025.06.30 ByValley_News

식기세척기에 무심코 이것 넣으면 치매 위험 높다.

식기세척기에 플라스틱 식기류를 넣으면 미세 플라스틱 노출 위험이 높다는 연구 결과가 나왔다. 연간 약 6mg의 미세 플라스틱이 체내에 축적되는 것과 동일하다는 분석이다. 미세 플라스틱은 크기가 매우 작아 혈관, 뇌 등 생물학적 장벽을 쉽게 뚫는 등 침...

Date2025.06.30 ByValley_News

뼈가 약해지는 나이에 이 과일이 해결책?

나이가 들면 근육과 뼈를 유지하는 것에 대한 걱정도 늘어난다. 이때 영양이 풍부한 음식은 건강에 큰 도움이 될 수 있다. 이런 점에서 많은 관심을 받는 과일이 있다. 《프론티어 영양학(Frontiers in Nutrition)》에 발표된 연구에 따르면 자두를 매일 먹으...

Date2025.06.30 ByValley_News

매일 입에 넣는 순간부터 미세플라스틱이 장에 쌓입니다

미세플라스틱, 우리의 몸속에 스며든다. 우리가 매일 섭취하는 음식 속에서도 미세플라스틱이 존재한다. 이를 통해 장에 쌓이고 있는 미세플라스틱은 우리의 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있다. 최근 연구에 따르면, 일상적인 식품에 포함된 미세플라스틱이 ...

Date2025.06.30 ByValley_News