매주 토요일 아침 6시면 <SBRT 마라톤> 회원들은 토런스에 있는 엘레티로(El Retiro) 공원에 모여 준비운동을 하고 레돈도비치 바닷가 옆으로 뛰며, 걸으며 10여년 넘게 운동을 하고 있다. 나는 이제는 나이가 많아 뛰지는 못하고, 굽이치는 바다 파도와 멀리 지평선을 바라보며 1시간 넘게 걷는 것이 토요일의 커다란 즐거움이 되고 있다.
바닷가를 걸으며 이런저런 생각을 하는데 오늘따라 남은 여생을“어떻게 사는 것이 좋은가?”라는 생각이 머리 속에서 맴돈다. 우리는 앞으로 얼마나 살지는 아무도 모른다. 할 수 있는 것은“우리에게 주어진 시간을 어떻게 보내야 하나?”라는 명제다. 나이 든 사람이면 그 누구나 생각해 보는 과제일 것이다.
알버트 아인슈타인이 그의 아들인 에두아르트(Eduard)에게 보낸 편지에 다음과 같은 내용이 있다.
“인생은 자전거를 타는 것과 같다. 균형을 유지하려면 계속 움직여야 한다.(Life is like riding a bicycle. To keep your balance, you must keep moving.)”
이처럼 삶에서 균형을 잃지 않고 계속 움직이기 위해서는 균형된 삶 (Balanced Life)을 살아야 한다고 한다. 균형된 삶이란 우리가 가지고 있는 외적인 삶과 내적인 삶을 잘 조화하는 삶이라고 심리학자들은 이야기한다.
외적인 삶이란 자기의 목표와 가치관에 맞게 외부의 환경 및 사회적 요소, 즉 사회적, 경제적, 문화적 생활 속에서 경제적 성공, 사회적 인정, 물질적 안정 등 외적으로 인식할 수 있는 삶을 말한다.
반면 내적인 삶이란 경험, 감정, 정서, 가치관 및 목표 등 개인의 내부적인 만족에 중점을 둔 삶을 말한다. 이러한 삶은 자아 발견, 정서적 안녕, 마음의 평화, 정신적인 성장 등과 관련이 있으며 자기 자신을 이해하고 자기계발, 스스로의 가치관 발견하는 등 내적인 성장과 개발 향상시키는데 집중하는 삶을 말한다.
젊은 사람들과는 달리 나이 든 사람에게는 주어진 시간과 에너지를 가지고 어떠한 삶을 보내야 좋은지 생각해 볼 과제다. 우리는 각자 본인에 맞게 가치관과 우선순위를 가지며 그에 따라 삶을 설계해야 한다. 그럼으로써 긍정적인 생각과 사회생활을 즐기며, 의미 있는 삶을 살 수 있는 내적 발전과 자기가 원하는 일에 몰입하는 것이 남은 여생을 잘 보내는 행복의 열쇠라고 생각된다.
자기의 가족, 친구, 개인적 발전 및 취미, 건강 등의 다양한 영역 속에서 각기 균형과 조화가 이루어지는 삶을 영위함으로써 우리는 일상적인 스트레스를 극복하고 우리에게 주어진 삶을 행복하게 영위한다고 볼 수 있다. 바쁘고 때로는 힘든 이곳 생활 속에서, 자신을 찾고 또한 자신을 위한 시간을 만들기 위해, 취미활동 한다는 것은 우리 삶에 커다란 만족을 줄 것이다.
오늘따라“주어진 시간을 어떻게 사는 것이 좋은 삶”에 대해 생각하면서 바닷가를 걷고 있는지도 한 시간이 지나고 있다.
문득 얼마 전에 읽은 문구들이 생각난다.
인생은 노트북과 같습니다.
하느님은 이미 두 페이지를 기록하셨습니다.
첫 번째 페이지는 출생, 그리고 마지막 페이지는 죽음입니다.
가운데 페이지가 비어 있습니다.
그러니 미소와 사랑으로 채우십시오.
Life is like a Notebook.
Two pages are already written by God.
The first page is Birth. The last page is Death.
The center pages are empty.
So, fill them with Smile and Love.
삶을 다하는 날까지 노트북의 비어 있는 공간에 웃음과 사랑을 가지고 아름다운 삶을 채우고 싶다. <*>
<믿음의 글> 성 프란치스코의 <평화의 기도>
