쾌적한 환경에서 에어로빅부터 요가까지 다양한 댄스를 지도하는 <탑 댄스 & 파워 에어로빅>(원장 헬레나 최)에서는 지난 10년간 꾸준히 운동을 해 온 멤버들의 끈끈한 우정과 사랑으로 건강을 지켜가고 있다. 그동안 알러지로 고생했던 제이미 황씨와 20년 넘게 어깨통증으로 힘들어했던 Mrs.고씨는 운동을 통해 치료가 된 적도 있었다고.
특별히 초보자들울 위한 클래스로 기초부터 복부비만해소 유산소 운동, 코어 운동, 부위별 근력강화 운동 등 초보자들도 쉽게 배울 수 있다고,
또한, 매주 월요일과 목요일 오전 10~11시에는 기초 클래스 를 운영하여 누구나 따라 하기 쉬운 에어로빅을 기초부터 체계적으로 지도한다.
신나는 음악과 함께 운동의 효과를 극대화 할 수 있는 <탑 파워 & 에어로빅>은 탄력 있는 S라인 몸매를 만들어주는 파워 에어로빅 뿐 아니라 장르별 라인댄스, 응용 요가 및 스트레칭도 인기리에 병행 중이다.
살 빼기 어려우신 분을 위한 특별 클래스, 중년 뱃살 빼기 유산소 운동, S 라인 몸짱 만들기 근육 운동, 갱년기 우울증 탈출, 몸치 탈출, 최근 유행하는 파워 다이어트 댄스, 부위별 근육 운동(뱃살, 허리살, 팔뚝살, 다리살), 아령과 수건을 이용한 스트레칭 등이 있다. 위치는 16901 San Fernando Mission Blvd., Granada Hills, 전화 (818) 445-6054
다양하고 체계적인 교육의 <리틀 드리머스 프리스쿨> 원아...
<투데이 네일>에서 최상의 재료로 봄맞이 네일 아트를
